КРАТКИЙ СПРАВОЧНИК ТУРИСТА

	При сильном замерзании рук наденьте рукавицы и, наклонившись, размахивайте руками вперед и назад с периодом примерно 1 секунда. Замерзшие ноги отогревайте так же. Делайте возможно более широкие и энергичные махи. При длительном общем переохлаждении может неожиданно наступить шок - временная потеря сознания. Надо действовать быстро - пострадавшего усадите и набросьте на него теплую одежду, имеющуюся под рукой (не надо одевать в рукава - время дорого!). По возвращении сознания дайте сахар, глюкозу, вино, нюхать нашатырный спирт.
	При переломах (открытых и закрытых) исключите возможность движения сломанной конечности, наложив шину. Доставьте пострадавшего в больницу. При растяжениях и сильных ушибах - тугое бинтование, холод на поврежденную часть (в дальнейшем через сутки - тепло). В тяжелых случаях доставьте пострадавшего к врачу. Вывих конечности характеризуют изменение конфигурации сустава, сильные боли при малейшем движении. конечность зафиксируйте в состоянии наименьшей болезненности и доставьте пострадавшего к врачу. Недопустимо "вправлять" вывих самостоятельно. Для переноски пострадавшего соорудите гамак из палатки, привязанной к шесту. Простейшие носилки можно изготовить продев жерди в рукава одежды.
	Края открытой раны (по ее окружности) обработайте раствором марганцовки или йодом и забинтуйте асептическим материалом (стерильный бинт, пакет первой помощи). При отсутствии стерильного материала чистый кусок ткани проведите над открытым пламенем несколько раз, потом нанесите йод на место повязки. которое будет соприкасаться с раной. При сильном кровотечении наложите жгут из подручных материалов. Затягивайте жгут до остановки кровотечения. Через каждые 20- 30 минут расслабляйте на несколько секунд, чтобы стекла кровь, и затягивайте снова. Всего держать затянутым не более 1,5 саса. Раненую конечность держите приподнятой.
	В случае утопления (или поражения молнией) немедленно приступайте к оживлению пострадавшего: вытяните язык, очистите полость рта, удалите воду из легких, приступите к искусственному дыханию. Положите пострадавшего на спину, запрокиньте ему голову и потяните нижнюю челюсть вверх так, чтобы нижние зубы оказались перед верхними. Сделайте глубокий вдох, наложите плотно рот на рот (или на рот и нос) пострадавшего и вдувайте воздух в его легкие. Следите за грудной клеткой: когда она поднимется - дайте пострадавшему выдохнуть. Вдувание повторяйте каждые 2 - 5 секунд. Если сердцебиение не прослушивается, поручите помощнику одновременно с искусственным дыханием производить непрямой массаж сердца: ладонь накладывается на область сердца и производятся энергичные толчки-удары 60 - 70 раз в минуту.

все предложения на vpohod@yandex.ru